Merokok memang tidak baik untuk kesehatan baik diri sendiri,orang orang terkasih dan juga orang orang terdekat.namun tidak sedikit banyak juga masyarakat yang sangat terganggu dengan asap yang di timbulkan dari merokok.ada 2 macam perokok 1 perokok aktif dan 2 perokok pasif. 1 perokok aktif.perokok aktif ini yang sehari hari merokok dan tanpa di sadari sudah habis puluhan batang rokok yang di hisap,kebayang dong berapa mg nikotin yang masuk ke paru paru tentunya banyak sekali ya dan 2 perokok pasif.perokok pasif ini menurut penelitian lebih berbahaya ketimbang perokok aktif karena asap rokok yang di hisap bersumber dari asap perokok aktif yang dihembuskannya. Perokok pasif lebih cepat terkena dampaknya seperti astma,mata parih dll. Dan untuk para perokok yang ingin berhenti merokok,saya punya tips jitu yang sudah saya praktekkan sendiri berikut tipsnya
1.niat
2.kurangi sedikit demi sedikit
3.kunyah permen karet
Barikut penjelasan
1.niat
Niat adalah hal yang pertama yang harus kita lakukan.dan kita juga sering mendengar kata "awali segala sesuatu dengan niat" jadi kalau niat kita sudah matang untuk berhenti merokok insyaallah bisa.
2. Kurangi sedikit demi sedikit
Yap kurangi sedikit demi sedikit batang perbatang rokok. Misal sehari 1 bungkus terus besok kurangi beberapa batang dan seterusnya lakukan sampai anda benar benar berhenti.
3 kunyah permen karet
Yang terakhir ini mengunyah permen karet sebagai ganti merokok,contohnya bila sesudah makan biasanya merokok coba ganti dengan mengunyah permen karet sampai hilang hasrat anda untuk merokok.
Itu lah tips yang sudah saya jalani dan benar benar efektif dan sampai sekarang pun saya berhasil dan bebas dari rokok. Merokok itu gak bikin keren tapi bikin penyakit.
1.niat
2.kurangi sedikit demi sedikit
3.kunyah permen karet
Barikut penjelasan
1.niat
Niat adalah hal yang pertama yang harus kita lakukan.dan kita juga sering mendengar kata "awali segala sesuatu dengan niat" jadi kalau niat kita sudah matang untuk berhenti merokok insyaallah bisa.
2. Kurangi sedikit demi sedikit
Yap kurangi sedikit demi sedikit batang perbatang rokok. Misal sehari 1 bungkus terus besok kurangi beberapa batang dan seterusnya lakukan sampai anda benar benar berhenti.
3 kunyah permen karet
Yang terakhir ini mengunyah permen karet sebagai ganti merokok,contohnya bila sesudah makan biasanya merokok coba ganti dengan mengunyah permen karet sampai hilang hasrat anda untuk merokok.
Itu lah tips yang sudah saya jalani dan benar benar efektif dan sampai sekarang pun saya berhasil dan bebas dari rokok. Merokok itu gak bikin keren tapi bikin penyakit.
